Делимся лайфхаками для разводящихся от тренера Ольги Терещенко
1. Развод — это конец отношений. И начало чего-то нового. Выходя из завершившихся отношений, ответьте себе на вопрос: что бы вы хотели начать для себя? Какое развитие событий после развода было бы наилучшим для вас? Смотрите на происходящее как на начало нового интересного жизненного этапа.
2. Разводясь, разводитесь. Отношения завершаются не с появлением штампа о разводе в паспорте. Они завершаются в сердце и голове. Свобода от обид и претензий, готовность строить свою жизнь в новых условиях, спокойное и доброжелательное отношение к бывшему партнёру. Если этого нет, вы не разведены. Даже если разведены на бумаге, внутренне вы ещё в этих отношениях. Что делать в этом случае? Читайте дальше.
3. Чтобы завершить отношения, их нужно построить. Чтобы построить, важно быть искренним в чувствах и желаниях. Открытость и искренность с партнёром помогают легче выйти из отношений и вам, и ему. А в некоторых случаях может быть даже восстановить отношения. Если нет возможности для искренности с партнёром, идите на терапию. Лучше раскрыться с психологом, чем годами носить в себе невысказанное и невыплаканное.
4. Если больно — плачьте (и мальчики тоже!). Дайте себе время и волю отгрустить. Особенно, если развод это большая и потеря и горе для вас. Выть, кричать, бить кулаком в стенку тоже можно. И это намного лучше, чем натягивать на себя позитивный позитив. Если самостоятельно отплакать и отгрустить не получается, идите на терапию.
5. Сохраняйте тёплый контакт с детьми. Они должны понимать, что даже если мама и папа разводятся, у них по-прежнему есть оба родителя. Не нужно вовлекать детей в ваши отношения: жаловаться детям на партнёра, препятствовать встречам с ним, обращаться с просьбами из серии: «скажи своему отцу…» или «передай своей матери» и т.д. О бывшем партнёре детям только хорошее или ничего.
6. Вернитесь к первому пункту списка. Вы уже ответили на вопрос, какое развитие событий могло бы быть наилучшим для вас после развода? Хорошо. Тогда можете начинать строить эту новую жизнь прямо сейчас. Записаться на фитнес? Поехать на рыбалку с друзьями? Улететь на море? Всё, что можно немедленно реализовать, реализуйте. Будущее начинается каждую секунду, и ваших силах сделать его счастливым.
Эта статья писалась по заказу «дорогой редакции» на тот случай, если вопрос о разводе уже решён. И всё же автор от души желает вам, дорогие друзья, стабильных, крепких и счастливых отношений.
