В этом курсе мы по шагам разберем - от чего зависит наша способность к само-поддержке и само-регуляции.
Научимся иметь устойчивый доступ к ощущению себя, имеющего внутреннюю опору и занимающего устойчивое место в пространстве.
Для чего?
У некоторых из нас могут быть периоды, когда накатывают беспокойство, тревога, нервозность, внутренний хаос, навязчивые мысли… Здорово иметь навык самому справляться с этим.
Уметь натренировать себя и тело на удержание в памяти о том, как можно чувствовать спокойствие, умиротворение, легкость.
Для кого?
Курс будет полезен каждому, кто понимает, что его жизнь зависит только от него.
Тем, кто хочет чувствовать гордость в центре своего Я, а также абсолютное и безусловное право защищать себя. Чувственно проживать своё достоинство и само-уважение. Это доступно каждому.
Нужно только освоить простые и понятные любому из нас приёмы.
Потихоньку разобраться во всём по порядку в комфортном для себя графике.
Краткая программа курса "САМО-ПОДДЕРЖКА":
Вводное занятие (20 минут) с рекомендациями, как наилучшим образом пройти курс
Курс состоит из 5-ти (примерно час каждое) занятий, построенных по принципу от простого к более сложному
Каждое занятие содержит 2-3 практических упражнения
Каждое упражнение включает объяснение, инструкцию, демонстрацию в работе с группой и ответы на вопросы
Третье занятие содержит практические рекомендации по изменению образа жизни
Присоединяйтесь к курсу прямо сейчас.
Вы раскроете свои умения и навыки само-поддержки и любви к себе.
Автор и ведущий – Олег Поляков
Дипломированный психолог, преподаватель психологии (НГУ), лицензированный терапевт Института Исследования Пиковых Состояний (Канада), основатель и руководитель Академии Современных Психотехнологий.
Стоимость участия
СМОТРИ ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
Прежде, чем приступить к курсу "САМО-ПОДДЕРЖКА", рекомендуем ознакомиться с вводным занятием