Тренер Кристина Саламатова отвечает на вопрос нашей читательницы.
В отношениях важно говорить не только про себя, но и про «мы». Чтобы перейти к «мы», необходимо научиться сначала озвучивать свои потребности, свои желания без претензий и без домыслов.
«Ну ты же должен догадаться, о чем я думаю и чего хочу!». Никто никому ничего не должен.
Разговоры о потребностях, желаниях, а в дальнейшем целях и будущем должны стать хорошей традицией в отношениях. Например, раз в год, раз в квартал, раз в месяц вы обсуждаете цели, будущее, Мечты. В начале может показаться, что это непростой процесс, но если вы будете соблюдать несколько правил, то удовольствия от качественного общения будет больше.
Несколько советов:
1. Ввести традицию проводить такие встречи о целях. Обсуждать заранее частоту проведения таких мероприятий, место проведения и сферу, которую вы хотели обсудить. Например, можно начать с совместного отпуска.
2. При обсуждении использовать «я-высказывания». Это всегда лучше чем: я думаю, что ты думаешь. Или манипуляции из серии «я подумал за нас и решил».
3. Использовать вопросы, чтобы конкретизировать общие цели. Подойдут список вопросов «хорошо сформулированного результата» (техника НЛП).
4. Чтобы обсуждение прошло эффективно каждый должен подготовить своё видение будущего в виде меню «желательных вариантов», тогда будет возможность обсуждать, а не подстраиваться под видение второй половинки.
5. Также при обсуждении хорошо помогают техники «визуализация» и «дорожная карта».
И главное помните, что это должно быть общее желание строить совместное будущее. Один человек не сможет построить за двоих.
